Сейчас многие, желая похудеть, вместо фаст-фуда стараются есть популярное блюдо японской кухни – суши. Однако диетологи выяснили, что изготовляемые в России и в Америке суши содержат даже больше калорий, чем гамбургеры.
В миру ходит миф о низкокалорийности роллов. Однако в одной типичной порции роллов содержится 290-350 калорий и огромное количество углеводов – фактически они эквиваленты четырем кусочкам хлеба.
Популярный ролл «Калифорния», содержащий рыбу, икру, авокадо и майонез эквивалентен двум бутербродам с такой же начинкой. А ведь для того, чтобы полноценно наестся суши, нужно заказать две порции – а это будет уже больше тысячи калорий!
На самом деле суши действительно являются диетической едой – но только те суши, которые приготовлены в Японии по традиционным рецептам. Там не подают роллы с сыром, жареным мясом и жирными соусами вроде майонеза. А рис при европейском способе варки вообще почти теряет все полезные свойства, а после в него еще и добавляют сахар. Так что приготовленные у нас суши никак не могут считаться диетической едой – лучше для похудения выбрать что-нибудь другое.
Оставить отзыв