При строгом соблюдении этой диеты за 10 дней, на которые она рассчитана, можно потерять около четырех килограммов. Диету можно повторять не чаще, чем три-четыре раза в год.
Данная диета переносится достаточно легко, так как она не слишком низкокалорийная, а частые приемы пищи создают иллюзию насыщенности. Питаться во время диеты нужно не опаздывая, в строго указанное время.
Меню на день
- 8 часов утра – чашка чая или кофе без сахара;
- 11 часов утра – сваренное в крутую яйцо, 8 свежих слив или чернослива;
- 2 часа дня – 200 граммов постного отварного мяса и 100 граммов гарнира из моркови или капусты, апельсин или яблоко. Постное мясо иногда можно заменить хорошими молочными сосисками;
- Половина шестого вечера – 30 граммов сыра, яблоко или апельсин;
- 8 часов вечера – стакан кефира или простокваши.
Оставить отзыв