Польза корицы для похудения была открыта сравнительно недавно. С тех пор корицу активно применяют люди, сидящие на диетах, да и те, кто просто следит за своим здоровьем – ведь корица тормозит выбросы инсулина, понижает уровень глюкозы и холестерина и снижает аппетит.
Для снижения веса корицу можно просто добавлять в чай, но для повышения эффективности лучше готовить с ней специальные напитки. Корица продается либо в виде палочек, либо, как специя, в виде порошка, причем именно так ее удобно добавлять в напитки.
Корица с медом
Самый простой напиток для похудения – это чай с корицей и медом. Для этого нужно добавить мед в чай и перемешать все это палочкой корицы, либо посыпать в чай порошок. Можно корицу добавлять и в кофе.
Еще один полезный напиток – это чай с медом, чайной ложкой корицы, чайной ложкой молотого имбиря и щепоткой черного перца. Пить такой «чай» следует раз в два дня.
Однако самый эффективный напиток для похудения – это корица с медом утром натощак. Перед завтраком растворите в стакане горячей воды чайную ложку меда и пол чайной ложки корицы. Такой напиток нужно настаивать минимум полчаса и выпивать за полчаса до завтрака. Можно вообще приготовить его с вечера и выпить не разогревая.
Кефир с корицей
- Смешайте столовую ложку меда с чайной ложкой имбиря, щепоткой корицы и ломтиком лимона, а затем залейте это всего 200миллилитрами нежирного кефира;
- Положите половину чайной ложки корицы и столько же имбиря в 250 миллилитров кефира;
- В 300 миллилитров нежирного кефира добавьте 5 тертых яблок без кожуры и взбейте в блендере. В полученную смесь всыпьте чайную ложку корицы и тщательно перемешайте.
Оставить отзыв