Многие знают, что корица – это специя, которая помогает похудеть. Также славой диетического продукта пользуется кефир. Для лучшего эффекта эти два продукта можно объединить в один напиток.
Рецепт
Возьмите 200-250 миллилитров обезжиренного кефира. Добавьте туда по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и завершите приготовление щепоточкой красного перца. Если напиток покажется вам чересчур острым, то количество перца можно уменьшить, а количество корицы – увеличить до одной-двух чайных ложек. По возможности взбейте напиток в блендере – он лучше усвоится, если будет насыщен воздухом.
Как употреблять напиток
Пить постоянно такой коктейль нельзя - лучше оставить его для разгрузочных дней или, если вы их не устраивайте, употреблять пару раз в неделю. Лучше всего пить кефир с корицей перед сном – так он намного сильнее воздействует на организм.
Действие кефира с корицей
- Напиток улучшает обмен веществ;
- Оказывает очищающее и послабляющее действие;
- Серьезно снижает аппетит, его можно употреблять перед ужином для того, чтобы съесть меньше.
Оставить отзыв