Сотрудники иерусалимского Еврейского университета говорят, что можно худеть и при употреблении высококалорийной пищи – главное при этом питаться строго по часам, соблюдая режим питания.
Профессор Орен Фрой говорит о том, что если правильно «настроить» биологические часы, то тип питания не будет иметь особого значения. Именно наши биологические часы отвечают за такие процессы, как метаболизм и энергетический обмен в организме.
Если жирную, да и вообще любую пищу употреблять нерегулярно, в разное время, то внутренние часы будут сломаны, из-за чего и происходит ожирение и переедание.
Для получения этой информации ученые целых 18 недель наблюдали за лабораторными мышами. Первая группа питалась диетическими нежирными продуктами, вторая ела что угодно в любое время, а третья питалась высококалорийными продуктами, но исключительно в определенные часы изо дня в день. В конце эксперимента оказалось, что мыши, питавшиеся по режиму, весили на 12% меньше сидевших на диете.
Таким образом, нужно просто выработать себе режим питания, и неуклонно соблюдать его изо дня в день. Конечно, совсем объедаться нельзя, но можно не сильно ограничивать себя в еде – ведь ваши биологические часы будут работать правильно.
Оставить отзыв