Прыщи не появляются просто так, особенно если речь идет о сильной угревой сыпи или прыщах уже во взрослом возрасте. Первым делом стоит обратиться к врачу, который сможет выяснить истинную причину акне и назначить лечение.
Но если прыщей у вас не так много, и случаются они не очень часто, то стоит задуматься – а правильно ли вы ухаживаете за лицом? Или может быть дело в неправильном питании?
Специалистам удалось разработать специальную программу питания. Они выделили продукты, которые нужно употреблять каждый день как внутрь, так и в виде масок на лицо, чтобы избавиться от ненавистных прыщей.
Вода
Чистая вода полезна для очищения организма, так что ее нужно пить как можно больше – кожа долго будет оставаться свежей и здоровой. Женщине в день нужно выпивать минимум 8 стаканов простой воды – так клетки кожи будут обновляться, а количество прыщей уменьшится.
Очень полезно каждый день умываться специальной водой, которую можно приготовить самостоятельно. В литре воды нужно растворить столовую ложку лимонного сока или уксуса, и этим составом умывать лицо в течение дня.
Летом полезно протирать кожу льдом – он оказывает тонизирующее и бодрящее действие.
Оливковое масло
В оливковом масле содержится витамин Е, значительно продлевающий молодость кожи, а также витамин А, отвечающий за ее эластичность и увлажнение. На оливковом масле можно готовить еду, используя его как равноценную замену растительного.
Также оливковым маслом можно протирать кожу, даже если она у вас жирная. Кожа возьмет необходимое количество масла, а остатки через несколько минут надо будет аккуратно стереть. Оливковое масло удерживает жидкости в коже, не забивая при этом поры.
Зеленый чай
В зеленом чае содержится катехин – противовоспалительный химический элемент. Именно поэтому зеленый чай очищает кожу от прыщей и борется с веществами, вредящими коже.
Зеленый чай можно не только пить. Заваренным в течение десяти минут зеленым чаем можно слегка протирать лицо - так прыщи исчезнут еще быстрее
Орехи и пшеница
В пшенице и орехах содержится селен – важный для здоровья кожи микроэлемент. Селен восстанавливает поврежденные клетки кожи, за счет чего и исчезают прыщи. Кроме того, в орехах содержатся омега-3 масла, делающие кожу бархатистой и гладкой.
Пророщенная пшеница хорошо подходит для приготовления питательных масок. 2 столовые ложки пророщенной пшеницы перемалываются, смешиваются с натертой морковью, столовой ложкой меда, столовой ложкой оливкового масла и пятью каплями пихтового масла. Этой смеси хватает на несколько дней – лучше всего наносить эти маски каждый день всю неделю.
Мясо и рыба
И рыба, и мясо являются отличными источниками белка. Богатые белками продукты предотвращают большинство заболеваний, в том числе и устраняют проблемы кожи.
Женщинам лучше не употреблять много жареного мяса – его следует отваривать или готовить на гриле и на пару.
Между прочим, из сырого мяса можно готовить маску для лица. Тонко нарезанное сырое мясо нужно нанести на лицо и оставить примерно на полчаса, а потом умыться водой. Можно приготовить маску и из фарша, смешанного с желтком и оливковым маслом. Эту маску нужно держать на лице час.
Оставить отзыв