Эту процедуру правильнее было бы назвать не диетой, а голоданием. Лучше всего ее проводить дома, на выходных, когда чувство голода не будет мешать работе или другим делам. За один день такого голодания легко потерять до двух-трех килограммов веса. Подобная диета рассчитана на быстрое небольшое похудение в очень короткий срок.
При помощи голодания лечили больных еще Гиппократ и другие древние врачи. Сейчас многие научные данные подтверждают, что голодание омолаживает организм, стимулирует обмен веществ и затормаживает старение. При полном голодании энергия, которая раньше тратилась на переваривание пищи, используется как раз для очищения и лечения заболеваний. Разумеется, голодание должно быть кратковременным и полностью контролируемым.
Для голодания в аптеке нужно купить три литра дистиллированной воды. Именно эту воду нужно будет пить весь день маленькими глотками. Только полностью химически нейтральная вода может быть универсальным растворителем, то есть только она сильно изменит водно-солевой баланс и выведет из организма шлаки и избыток солей.
36 часов нужно отсчитывать с вашего пробуждения. До 16 часов вечера можно выпить не больше литра воды. Если голодание еще не вошло у вас в привычку, то может заболеть или закружиться голова. Таблеток от этого лучше не принимать – это повредит очищению.
Голодать таким образом можно не чаще двух раз в месяц. После голодания целый день можно пить только разбавленный водой натуральный яблочный сок или нежирный кефир. Только на следующий день можно постепенно возвращаться к привычному для вас режиму питания.
Пользоваться водяной чисткой подросткам, диабетикам, а также кормящим и беременным женщинам строго запрещено!
Подготовка к однодневному голоданию
За неделю перед голоданием нужно начать подготовку к нему. Первым делом следует сократить потреблением молочных продуктов, яиц и мяса, также полностью следует исключить продукты с вредными пищевыми добавками и алкоголь.
За сутки до самого голодания нужно не есть мяса – он переваривается очень долго и может уменьшить пользу от голодания, а также усилить побочные эффекты и чувство голода.
Оставить отзыв