Люди с четвертой группой крови – это «смешанный тип». Эта группа крови самая молодая и редкая – она есть всего у 8% населения Земли. Четвертая группа крови возникла в ходе эволюции при слиянии второй и третьей групп. Она объединяет в себе как сильные, так и слабые стороны этих групп. Люди смешанного типа имеют чувствительную иммунную систему, хорошо приспосабливаются к новым условиям, и при этом имеют чувствительный пищеварительный тракт и подвержены инфекциям. Чаще всего люди смешанного типа страдают от анемии, онкологических и сердечных заболеваний.
Рекомендации по составлению меню
Люди смешанного типа лучше всего будут чувствовать себя на умеренно-смешанной диете. Им можно употреблять рыбу (но не морепродукты), индейку, баранину, кролика, кисломолочные продукты, соевый творог, оливковое масло, арахис, грецкие орехи, почти все крупы, овощи (кроме перца, кукурузы и оливок), а также все фрукты, кроме очень кислых.
Пить людям с четвертой группой следует кофе, чаи из женьшеня, имбиря, шиповника и ромашки, а также зеленый чай. Не вредят здоровью мятный чай, вина, пиво, а также чаи с малиной, валерианой и дон-куэй. От чаев с сенной и липой следует отказаться.
Для поддержания веса и похудения следует полностью отказаться от красного мяса, бекона, ветчины, семечек, кукурузы, пшеницы и гречневой крупы. А вот кисломолочные, рыба, соя, ананас и водоросли активно способствуют похудению – именно на этих продуктах будет лучше устраивать разгрузочные дни.
Особые рекомендации
- Когда дело касается увеличения веса, люди смешанного типа чувствуют влияние генов второй и третьей группы крови. Например, они запрограммированы на мясо, как «кочевники», но при этом кислотность их желудка низкая, как у «земледельцев». Это приводит к тому, что мясо все-таки откладывается в виде лишних жиров;
- Для «земледельцев» сезмовые зерна, кукуруза, гречка и бобовые – прекрасная еда, однако у «кочевников» они понижают выработку инсулина, и то же самое происходит у людей смешанного типа. Им лучше отказаться от такой пищи;
- Для людей четвертой группы не так сильно вредна пшеница, однако для быстрого и активного похудения лучше употреблять другие продукты.
Оставить отзыв