Эта диета продолжается 14 дней. За ее период обмен веществ в организме приходит в норму, так что желаемый вес удерживается на протяжении трех лет. Во время диеты обязательно нужно делать массаж и зарядку, так как это способствует избавлению от жировых отложений. Данная диета позволяет сбросить до 8 килограммов веса и способствует его удержанию, что и делает ее такой привлекательной.
День первый
- Завтрак – кофе без молока и сахара;
- Обед – зеленый салат, помидор и два крутых яйца;
- Ужин - Большой бифштекс, прожаренный в небольшом количестве масла под прессом.
День второй
- Завтрак – кофе без молока и сахара с сухариком;
- Обед – помидор, зеленый салат и большой бифштекс;
- Ужин – легкий суп
День третий
- Завтрак – кофе без молока и сахара с сухариком;
- Обед – Большой бифштекс и зеленый салат;
- Ужин – два крутых яйца и два ломтика нежирной ветчины
День четвертый
- Завтрак - кофе без молока и сахара с сухариками;
- Обед - сыр, морковь и яйцо;
- Ужин- стакан кефира и фруктовый салат.
День пятый
- Завтрак – тертая морковь и лимон;
- Обед – рыба, жаренная под прессом, и помидор;
- Ужин – большой бифштекс с зеленым салатом
День шестой
- Завтрак - кофе без молока и сахара с сухариком;
- Обед – цыпленок, прожаренный без жира с зеленым салатом;
- Большой бифштекс с зеленым салатом.
День седьмой
- Завтрак - несладкий чай;
- Обед – свинина или любое другое мясо на вертеле с зеленым салатом;
- Ужин – любые продукты в небольшом количестве.
Из напитков можно употреблять только воду. Морковь в любой день можно заменить помидорами и наоборот. На следующую неделю меню следует повторить, а в последний, 14-й день, можно есть что угодно в умеренных количествах.
Оставить отзыв