Актерам, как и всем другим людям, приходится сидеть на диетах. Люди этой профессии всегда должны быть в форме, так что диеты у них отличаются эффективностью и быстротой. Существует три варианта классической актерской диеты.
Первый вариант
За четыре дня этой диеты можно потерять 4 килограмма, правда, сидеть на ней дольше четырех дней подряд не рекомендуется.
В первый день нельзя есть ничего (исключены даже соль и сахар) кроме отварного риса и томатного сока. Эти два блюда можно есть в любое время и в любых количествах. На следующий день также можно есть творог и кефир. На третий день можно пить зеленый чай без сахара и в любых количествах есть мясо курицы и индейки. А на четвертый день разрешен только сыр и апельсиновый сок, который можно заменить сухим красным вином. Воду в последний день пить нельзя.
Второй вариант
Этот вариант диеты очень похож на предыдущий – он также длится четыре дня и позволяет потерять четыре килограмма. Однако здесь существует несколько вариантов меню, которое основано на употребление в день только одного продукта.
Первое меню
- Первый день – рис;
- Второй день – кефир;
- Третий день – рыба (лучше не жареная);
- Четвертый день – виноград.
Второе меню
- Первый день – рис;
- Второй день – кефир;
- Третий день – креветки;
- Четвертый день – арбуз.
Третье меню
- Первый день – рис;
- Второй день – кефир;
- Третий день – говядина;
- Четвертый день – яблоки.
Третий вариант
Эта диета длится целых 12 дней, хотя для монодиеты это достаточно длительный срок. Если вы сможете выдержать эту диету, то избавитесь от 8-14 килограммов.
Первые три дня можно пить кефир в любых количествах. Следующие три дня необходимо есть только яблоки. В третью тройку дней можно есть курицу без кожицы в любом виде, даже жареную. А в последние три дня разрешен только сыр и апельсиновый сок, который можно заменить красным сухим вином. На один стакан сока должно приходиться не больше 30 граммов сыра.
Оставить отзыв