Содержание:
Всем давно известно воздействие холода на организм. Еще в древние времена целебное воздействие холода использовалось для закаливания, укрепления организма, восстановления бодрости и даже лечения различных недугов.
А недавно ученые доказали, что очень сильное, но кратковременное охлаждение тела не только не вызовет у человека дискомфорта, но и окажет весьма благотворное влияние на организм. Именно на этом принципе основана такая популярная процедура, как криосауна.
Криосауна
ВАЖНО: недавно ученые доказали, что очень сильное, но кратковременное охлаждение тела не только не вызовет у человека дискомфорта, но и окажет весьма благотворное влияние на организм. Именно на этом принципе основана такая популярная процедура, как криосауна.
Что представляет собой криосауна
Криосауна – это специальная индивидуальная камера с отверстием для дыхания, куда пациент просовывает голову. Эта камера наполнена жидким азотом, охлажденным до температуры -100…-140 °С. В этот жидкий азот человек помещается на 2-3 минуты, за счет чего температура его кожи резко опускается до нуля, а потом также резко возрастает до нормальной. Такое кратковременное, но весьма экстремальное охлаждение, оказывает выраженный омолаживающий и оздоравливающий эффект, и при этом совершенно безопасно для организма.
Кабина криосауны сконструирована так, что пациент всегда видит врача, а врач может легко контролировать состояние пациента, управляя настройками и делая пребывание в «сауне» максимально комфортным.
Количество посещений криосауны определяет врач индивидуально, в зависимости от целей, которые преследует пациент. Процедура осуществляется в плавках, женщинам обязателен бюстгальтер, желательно чтобы белье было хлопчатобумажным. Также для предохранения от холода рук и ног на них надеваются шерстяные варежки и носки.
Процедура осуществляется в белье, желательно хлопчатобумажном
Терапевтический эффект
Терапевтический эффект криотерапии прост, и основан на резком сужении, а затем резком расширении сосудов. За счет этого система кровоснабжения получает очень мощный импульс, и все обменные процессы в организме активизируются. Это позволяет удалить патологические изменения в тканях и, что самое главное, еще больше оздоровить здоровую ткань, восстанавливая все функции организма.
Экстремальное охлаждение активизирует все функции организма, стимулирует иммунную систему, стабилизирует обмен веществ и гормональный фон, а также провоцирует выброс гормонов счастья, эндорфинов, что формирует стойкий жизненный тонус.
Низкая температура хорошо снимает спазмы, отеки, воспаление и боль, а также регулирует мышечный тонус и улучшает циркуляцию по организму крови и лимфы.
Особенно криотерапия полезна для лица – ему она возвращает тонус и свежесть, снимает с кожи «усталость» и устраняет морщины, делая лицо молодым и привлекательным.
Показания к криосауне
Низкая работоспособность, хроническая усталость, вялость.
Понижение иммунитета, частые простуды.
Нарушение нейропсихического статуса.
Усталость, депрессии, постоянное плохое настроение, отсутствие душевной гармонии, жизненного тонуса и ощущения радости.
Проблемы с лишним весом, неправильный обмен веществ.
Замедленные процессы регенерации (долго не заживают раны, образуются шрамы).
Плохой тонус кожи и мышц.
Быстрое и преждевременное старение кожи и всего организма.
Различные проблемы с позвоночником.
Заболевания дыхательных путей и органов дыхания.
Болезни сердечно-сосудистой системы.
Боли в суставах.
Сосудистые заболевания конечностей.
Ревматоидный полиартрит.
Деформирующий остеоартроз.
Некоторые кожные заболевания, например, псориаз.
Желание омолодиться, выглядеть красивее и свежее.
Абстинентный синдром (например, из-за алкоголя).
ВАЖНО: Экстремальное охлаждение активизирует все функции организма, стимулирует иммунную систему, стабилизирует обмен веществ и гормональный фон, а также провоцирует выброс гормонов счастья, эндорфинов, что формирует стойкий жизненный тонус.
Противопоказания к криосауне
Беременность.
Весьма тяжелые хронические проблемы с органами дыхания, сердечно-сосудистой системой, нервной системой и мочевыделительной системой, особенно на стадии обострения.
Острые декомпенсированные состояния систем органов.
Острая стадия инфекционных заболеваний бронхита, гриппа, ОРВИ и т.п.
Выраженные патологии артериальных сосудов.
Хронические и острые заболевания крови.
Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств.
Психологическая неготовность к воздействию низкой температуры в закрытой камере.
Гипертоническая болезнь II степени.
Сердечная недостаточность II ст.
Индивидуальная чувствительность к холоду.
Наличие злокачественных опухолей.
Отзывы: Эффект от криосауны
Криотерапию, и в частности, криосауну, активно обсуждают на интернет-форумах. В основном люди пишут только о том, что хотят или бояться ее попробовать, но мы собрали для вас отзывы тех, кто действительно испытал эту процедуру на себе.
Виктория: Я в криосауне побывала совсем недавно. Запустили на три минуты, показалось, что на три часа. Сразу покрылась гусиной кожей, все волоки встали дыбом. В целом не больно, но немного страшно – вообразила себе, что вдруг заклинит что-то, и я тут замерзну. Напридумывала себе, короче. В целом появилась энергия, и вроде как кожа получше стала выглядеть, но больше пробовать не буду – за сердце беспокоюсь.
Валентина: Я в январе побывала на целом курсе криосауны, теперь настоящая фанатка криотерапии – летом планирую еще разок сходить. Не скажу, что прям похудела, но кожа, определенно, стала лучше выглядеть, и вообще как-то самочувствие улучшилось.
Кристина: Я ходила на криосауну много раз, с разной температурой. Сразу скажу, что при 130 практически нет никакого эффекта, а вот когда ставят 150-180 – все намного лучше. Так что следите за температурой, которую вам ставят, иначе деньги на ветер.
Ирина: Я криосауну делаю без всяких показаний, просто она мне очень нравится – эффект потрясающий, свежесть после нее, легкость какая-то, и кожа подтягивает. По-моему, даже целлюлит немного ушел. Так что, несомненно, всем рекомендую!
Ульяна: Не скажу, что прям супер-ощущения, но в целом весьма приятно. Во время самой криосауны все сильно мерзнет, зато когда выходишь кровь сразу приливает к телу, приятно, и голова просветляется. Еще после сауны легче стало ногам, они у меня отекают от духоты. Но считаю, что дороговато немного.
Звезды, которые используют криотерапию
Дэниел Крейг
Йоко Оно
