Увеличение груди в домашних условиях

Многие считают, что единственный способ увеличить размер груди – это обращение к пластическому хирургу. Конечно, при помощи хирургии увеличить грудь можно быстро и на максимальное количество размеров, однако операции всегда связаны с определенными рисками, дороги, а некоторым людям попросту противопоказаны. Поэтому можно попытаться увеличить грудь другими способами, в домашних условиях.

Стоит отметить, что все домашние методы увеличения груди не такие уж эффективные. Они дают увеличение обычно не больше чем на один размер, и требуют долгих тренировок и приложения определенных усилий. Зато они более естественны, и если вы никуда не спешите и по тем или иным причинам операция вам все равно не доступна, то они будут для вас идеальным методом.

Гормональные препараты

Достаточно серьезно увеличить грудь можно при помощи гормонов, однако этот метод не совсем домашний и все равно требует контроля врача. Категорически запрещено назначать гормоны самой себе, без врачебной рекомендации – любая ошибка в их приеме может привести к тяжелым последствиям, иногда даже к появлению опухолей.

Помочь в увеличении груди гормонами вам может гинеколог. Поле обследования он определит, какой именно препарат вам нужен, и назначит соответствующую дозировку. За размер груди у женщин отвечают целых четыре гормона, и очень важно соблюдать баланс, чтобы достичь равномерного увеличения.

Категорически запрещено назначать гормоны самой себе, без врачебной рекомендации – любая ошибка в их приеме может привести к тяжелым последствиям, иногда даже к появлению опухолей.

• Эстроген, главный женский гормон. Именно он в период полового созревания начинает активно вырабатываться надпочечниками и яичниками женщины. Этот гормон не только заставляет грудь расти, но и в целом способствует развитию женской фигуры – тонкой талии и округлых бедер. Из-за недостатка эстрогена фигура женщины может казаться мужеподобной, а молочных желез может не быть вообще. Впрочем, не менее вреден и переизбыток этого гормона – он способствует ожирению и заболеваниям сердечнососудистой системы, а рост груди при этом останавливается, так что злоупотреблять им не стоит.
• Ксеноэстроген – этот гормон в большей степени влияет на размер женской груди, однако он действует наоборот, то есть блокирует эстроген, негативно влияя на весь женский организм. Раньше этого гормона у людей не было – он выработался под влиянием цивилизации и активно выделяется в условиях плохой экологии, а также из-за косметики и бытовой химии. Коррекция количества этого гормона в сторону уменьшения сделает действие эстрогена более выраженным.
• Пролактин – во время беременности количество этого гормона естественным путем увеличивается в несколько раз, а грудь увеличивается в полтора-два раза. Если же беременность для вас не является выходом, то можно попробовать принимать этот гормон в нужной дозировке;
• Тестостерон – это мужской гормон, который все же присутствует в женском организме. Увеличение его количества придает женщине типично мужские черты – огрубляет голос, провоцирует рост растительности на лице, изменяет фигуру. Выработку тестостерона активизирует чрезмерное употребление сладких продуктов и сахара, а также прием различных гормональных препаратов, например, противозачаточных. А для увеличения груди количество этого гормона в организме лучше уменьшить.

Продукты для увеличения груди

Для красивой груди очень важно правильно и хорошо питаться. Стоит сразу сказать, что любая диета и голодание приведет к уменьшению ее размеров – именно из груди в первую очередь уходит жировая ткань. Если вы уже питаетесь правильно, то можно попробовать увеличить в рационе количество определенных продуктов:

• молочных продуктов, морепродуктов и куриного мяса – это источники необходимого для груди белка;
• мишек хмеля – натурального источника эстрогена. Их нужно настаивать и принимать раз в месяц недельным курсом;
• зерновых и злаков: ячменя, просо, бурого риса и овса. Их можно есть как классически, в виде каш, так и в виде настоев;
• продуктов с мононенасыщенными жирами: льняного семени, оливок, авокадо, кунжута и жирной рыбы. Все эти жиры не остаются на талии, и при этом поставляют в организм очень ценные Омега-3, 6 и 12 кислоты, так нужные для женской красоты.

Любая диета и голодание приведет к уменьшению размеров груди – именно из нее в первую очередь уходит жировая ткань.

Некоторые продукты, необходимые для красивой груди

Массаж

Ежедневный массаж груди – это очень полезная привычка, которая увеличит приток крови к тканям. Выполнять массаж можно просто в душе, аккуратно массируя грудь мощной струей воды круговыми движениями. А можно выполнять массаж и после душа, используя жирный крем.

Крем нужно аккуратно распределить круговыми движениями по груди, выполняя нежные поглаживающие движения от соска к подмышкам и плечам. Не трите и не давите очень сильно – так вы можете травмировать молочные железы. Каждую грудь полезно массировать 3-5 минут, причем выполнять массаж обязательно нужно каждый день. Это не только поможет увеличить грудь, но и придаст ей более красивую форму.

Упражнения для увеличения груди

Для груди очень важны правильный физические нагрузки, и определенные занятия подтянут грудные связки и придадут грудным мышцам рельеф, что в целом улучшит форму груди и сделает ее больше. Не стоит переживать. Что нагрузки сделают вас «качком» - грудные мышцы у женщин очень срочно укрепить и перекачать, если, конечно, вы не занимаетесь тяжелой атлетикой или не профессиональный спортсмен.

Для увеличения груди рекомендуется раз в день выполнять хотя бы одно из этих упражнений:

• Отжимания от пола, на носках, с ровной спиной, желательно доставать до пола подбородком. Выполнять отжимания нужно 2-20 раз, в зависимости от ваших возможностей.
• Сдавливание ладоней. Сложите руки перед собой, как будто в молитве. Поднимите локти на уровень груди, и начинайте очень сильно давить ладонями друг на друга. Постарайтесь продержаться максимально долго, а потом опустите руки. Упражнение нужно повторить пять раз.

Чтобы более тщательно прорабатывать мышцы груди, можно купить специальный тренажер, который также позволит избежать отвисания груди и сделает ее упругой.

Отжимания

Учтите, что заниматься любыми видами спорта лучше в специальном поддерживающем белье, чтобы грудь не болталась, растягивая связки.

Визуальное увеличение груди

Этот способ наиболее простой, и при этом достаточно действенный. Он подойдет, если вам некогда заниматься массажем и упражнениями, а гормоны вы по какой-то причине принимать не можете. Также он станет хорошим дополнением к остальным методам увеличения груди.

Чтобы визуально ваша грудь казалась больше, следует соблюдать ряд простых рекомендаций:

• Выбирайте бюстгальтеры push-up, со специальными вставками в чашечках. Такой лифчик сможет увеличить как минимум на размер даже самую маленькую грудь. У бюстгальтеров пуш-ап, впрочем, есть один недостаток – специалисты не рекомендуют носить их слишком часто. Рекомендуется ограничиться двумя разами в месяц, но в принципе можно попробовать носить его раз в неделю, если это не вызывает у вас дискомфорта в груди.

Бюстгалтер push-up
• Носите кофты и футболки поло, или с V-образным вырезом. Если кофта сделана их хлопка или шерсти, то вполне допустим свободный крой, а вот футболки и кофты из стрейчевой ткани обязательно должны сидеть в обтяжку и иметь достаточно глубокий вырез.
• Небольшой бюст вполне можно спрятать под жабо и рюшами на блузке. Блузки с таким декором хороши тем, то их легко можно надевать с деловым костюмом, юбкой и брюками. Цвет блузы должен быть однотонным, желательно вообще белым, либо в неконтрастную полоску.
• На вечеринку лучше всего будет надеть платье стиля ампир, с завышенной талией, открытой шеей и декольте. Идеально будет подчеркнуть грудь широким поясом, подходящим к платью.
• Для прогулок в парке или неформальных встреч идеально подойдет кашемировый свитер, который свободно облегает фигуру, четко обозначая даже небольшие формы.
• Идеально сочетаются между собой лифчик пуш-ап и кожаный или джинсовый жилет. Жилеты вообще очень хорошо подчеркивают грудь, делая ее визуально больше.