Все давно знают, что самое простое средство, каким можно поддерживать чистоту кожи, является вода. Специалисты утверждают, что вода может по-разному действовать на кожу человека, здесь влиять может температура воды, ее химический состав, а также состояние самой кожи. Поэтому вода может оказывать на кожу, как положительное действие, так и отрицательное.
Вредное влияние на кожу лица и рук оказывает жесткая вода. Если долгое время пользоваться жесткой водой, то кожа на лице становится шероховатой, шелушится и может начать воспаляться. Для удаления раздражающего действия жесткую воду смягчают, например, длительным кипячением. Вода становится мягкой, если в нее добавить на литр воды четверть чайной ложки питьевой соды, или четверть ложки борной кислоты, или 1 столовую ложку глицерина (если кожа жирная). Наилучшим вариантом является дождевая или талая вода. Она не содержит раздражающих веществ и после ее применения кожа становится бархатной на ощупь. Если кожа очень чувствительна к воде, то кипяченую воду разбавляют наполовину молоком.
Большое значение при умывании имеет температура воды. Если постоянно умываться холодной водой, ухудшается питание кожи, так как вода заставляет сосуды временно сузиться и ухудшается кровообращение. Также нельзя постоянно пользоваться и горячей водой, так как она способствует расширению сосудов кожи, находящихся близко к поверхности, и ослабляет стенки сосудов. Таким образом, кожа теряет эластичность, и появляются морщины. Для умывания следует брать воду комнатной температуры. Иногда полезно вызывать контрастное раздражение, умываясь попеременно прохладной и теплой водой. От быстрой смены температуры улучшается кровообращение, для кровеносных сосудов такой перепад температур является чем-то вроде гимнастики, которая обеспечивает кожу хорошим питанием. В более плотной коже кровеносные сосуды находятся глубже, поэтому контрастным умыванием с такой кожей стоит пользоваться чаще.
Под действием холодной воды кровь покидает поверхностные сосуды, обескровливая кожу, сосуды при этом сужаются. Сужение сосудов снижает выработку кожного сала, и кожа теряет свою эластичность и становится сухой и дряблой, что способствует появлению морщин. Таким образом, если утром и вечером умываться только холодной водой, кожа становится бледной, сухой, вялой с большим количеством морщин. Этот эффект женщины порой замечают слишком поздно. Нельзя кожу лица и тела приравнивать, проводя одинаковое закаливание. Холодная вода оказывает закаливающее воздействие на весь организм, но действуя постоянно на кожу лица, она вызывает преждевременное ее старение. В случае сухой кожи выделение сальных желез ограничено, а постоянное применение холодной воды, способствует тому, что салоотделение еще более уменьшается, что вызывает сухость и шелушение кожи. При теплой погоде умывание холодной водой по утрам оказывает укрепляющее и освежающее действие на любую кожу, потому что после этого, благодаря теплому воздуху, кровь начинает быстрее циркулировать. Перед сном лучше не умываться холодной водой, чтобы не вызвать нежелательного возбуждения, тем самым, нарушив сон.
При умывании вода немного обезжиривает кожу и подсушивает ее. Если умываться горячей водой, то это действие усиливается. Можно сделать вывод, что горячая вода хорошо подходит для умывания при жирной коже, так как позволяет очистить лицо от жировых наслоений вместе с частицами пыли, но это не так. Ежедневное умывание горячей водой способствует расширению сосудов и застою крови, что вызывает порой покраснение кожи щек и носа. Горячая вода расслабляет поверхностные мышцы, что ведет к дряблости кожи и появлению морщин. Она очищает лицо от грязи, но при этом увеличивает поры, что снижает сопротивление кожи. Поэтому горячей водой следует умываться раз в неделю с любым видом кожи. После умывания горячей водой лицо следует в конце ополоснуть прохладной. Людям с расширенными капиллярами умываться горячей водой противопоказано. Для жирной кожи с большими порами, можно увеличить контрастность умывания прохладной водой, но это должно делаться постепенно. Эту процедуру можно применять для лечения. В лечебных целях контрастное умывание надо проводить в течении 10-15 дней, рекомендуется умываться по утрам или за 1,5 – 2 часа до того, как лечь спать.
Теплая вода и контрастное умывание оказывают успокаивающее действие на нервную систему, снимают напряжение с мышц кожи. Для того чтобы кожа лица нормально функционировала, надо попеременно применять для умывания холодную, горячую, теплую воду, а также контрастные умывания. Лучшей водой для умывания является мягкая вода (дождевая, снеговая) или специально смягченная одним из следующих способов: кипячением, добавлением соды, борной кислоты, глицерина. 
