Уход за кожей груди

Грудь – это одна из наиболее деликатных и ранимых областей женского тела. Мягкие ткани бюста склонны к сухости из-за практически полного отсутствия сальных желез, а действие гравитации и возрастные изменения быстро приводят к провисанию и дряблости тканей молочных желез.

Мягкие ткани бюста склонны к сухости

Чтобы сохранить нормальное состояние и вид бюста, предотвратить птоз (опущение) и раннее старение мягких тканей, необходим регулярный, продуманный и тщательный уход за грудью.

Содержание:

• Общие рекомендации
• Аппаратно-косметологические процедуры
• Средства по уходу за грудью
• Упражнения для груди
• Домашние процедуры
• Отзывы

Общие рекомендации по правильному уходу за грудью

К основным эстетическим проблемам бюста относится провисание мягких тканей и стрии (растяжки). Они могут возникать даже у молодых нерожавших женщин. Чтобы предотвратить грудной птоз и растяжки, необходимо соблюдать ряд правил ухода за молочными железами:

• Ношение подходящего по размеру и удобного нижнего белья. Бюстгальтер из натуральных тканей, подобранный целесообразно размеру бюста и комфортный в носке, обеспечивает груди необходимую поддержку и защищает ткани от растягивания. Для женщин, занимающихся активными видами спорта, рекомендован специальный спортивный бюстгальтер, для беременных и кормящих матерей – белье с широкими лямками.

Правильно подобранный бюстгальтер, обеспечивает груди необходимую поддержку и защищает ткани от растягивания

• Контроль над весом тела. Резкий набор или потеря лишних килограммов может привести к негативным изменениям внешнего вида и состояния бюста (птоз, стрии, потеря объема).
• Регулярные поддерживающие процедуры (профессиональные аппаратно-косметологические и домашние). В специализированных клиниках и кабинетах косметолога предоставляется обширный перечень разнообразных методик и процедур, которые обеспечивают качественный уход за областью груди, улучшают состояние, вид и форму молочных желез. Некоторые процедуры могут проводиться пациенткой на дому.
• Выполнение гимнастического комплекса для укрепления грудных мышц и тканей. Специальные упражнения при регулярном проведении восстанавливают тонус спинно-плечевых мышц, позволяют приподнять грудь и нормализовать ее объем и форму.
• Применение ухаживающих косметических составов. Чтобы сохранить упругость и эластичность бюста надолго, необходимо использовать специальные кремы, маски, масла и другие косметические продукты. Качественная продукция со временем способствует увлажнению мягких тканей молочных желез, предотвращает появление морщин и стрий.

Пышный женский бюст особенно нуждаются в постоянном и правильном уходе, ведь такая грудь имеет больший вес. Гравитационные силы влияют на нее сильнее обычного, что может сопровождаться быстрым провисанием и потерей былого вида и формы. Женщинам с роскошной грудью рекомендуется носить поддерживающее белье даже при нахождении дома, особенно во время выполнения гимнастического комплекса или интенсивных занятий спортом.

Аппаратно-косметологические процедуры для ухода за грудью

Современные аппаратные и косметологические методики, проводимые в клинике или кабинете специалиста, позволяют предотвратить возрастные и другие изменения бюста, обеспечивают целенаправленное действие для укрепления и восстановления мягких тканей, ликвидации опущения, дряблости, потери формы молочных желез.

К таким процедурам относится коллаген-индукционная терапия (КИТ), микротоковая методика Biogenie, LPG-массаж, мезотерапия, методика Push Up и миостимуляция.

Коллаген-индукционная терапия

Коллаген-индукционная терапия, или КИТ – это аппаратно-косметологическая методика, направленная на восстановление клеточных структур кожного покрова. КИТ-терапия используется для проработки области лица и отдельных областей тела, в том числе зоны декольте.

Такая процедура предотвращает раннее старение мягких тканей молочных желез, повышает их упругость и эластичность, ликвидирует пигментные пятна, послеродовые стрии и другие эстетические дефекты, корректирует возрастные изменения, дряблость и провисание.

КИТ-терапия не дает достаточного результата при выраженных признаках старения и сильном опущении женского бюста, чрезмерном растяжении мягких тканей (обычно оно возникает после родов или длительного грудного вскармливания). Подобные проблемы грудной области можно исправить только путем проведения полноценной пластической операции.

Как выполняется КИТ-терапия

Длительность сеанса составляет от 40 минут до часа. Количество процедур определяется специалистом с опорой на состояние и вид молочных желез пациентки, а также ее пожелания.

До процедуры врач-косметолог проводит очищение области декольте при помощи подходящих косметических составов. Далее на чистую и сухую кожу бюста врач воздействует при помощи специальной насадки, имеющей игольчатую поверхность. За счет минимальной длины и толщины игл существенно снижается болезненность во время проведения сеанса КИТ-терапии.

Микротоковая методика Biogenie

Biogenie – это косметологическая процедура, в ходе которой на ткани бюста на клеточном уровне воздействуют специальные микротоки. Данная методика подразумевает комплексное воздействие на область груди за счет использования аппаратных и ручных манипуляций, а также особых косметических составов, запатентованных компанией Biogenie International (Франция).

Процедура Biogenie позволяет добиться заметных результатов при поверхностных признаках старения и невыраженных дефектах грудной области. Методика устраняет дряблость и провисание тканей бюста, акне и следы постакне, повышает упругость и эластичность кожи груди.

Технология Biogenie малоэффективна при серьезных грудных деформациях, асимметричности молочных желез, запущенном птозе (2-4 степени) мягких тканей. Это означает, что процедура не подходит для лиц старше 45-55 лет, после резкого сброса или потери массы тела, растяжения тканей груди в результате долгой лактации (требуются более радикальные методы коррекции).

Также данная методика имеет ряд противопоказаний к проведению, в числе которых период вынашивания и грудного вскармливания ребенка.

Как выполняется процедура Biogenie

Длительность сеанса составляет 15-45 минут в зависимости от обширности проработки. Методика представляет собой сочетание мануальных массажных манипуляций, аппаратного микротокового воздействия на ткани груди и нанесения на кожные покровы специализированных косметических средств, созданных французской компанией специально для данной процедуры.

Программа аппаратно-мануальной проработки и косметические составы подбираются специалистом в индивидуальном порядке для каждой отдельной пациентки. Последовательность проведения мероприятий может варьироваться с опорой на имеющиеся проблемы и дефекты.

В большинстве случаев сеанс начинается с активной ручной проработки тканей груди. После этого косметолог наносит на область бюста заранее подобранные кремы, сыворотки, лосьоны Biogenie. Завершается процедура использованием аппарата для микротоковой терапии, обеспечивающего максимальное проникновение компонентов препаратов в мягкие ткани и покровы бюста.

Для лучшего воздействия микротоковой обработки и нанесенной косметики может быть выполнен повторный ручной массаж проблемной зоны.

LPG-массаж

LPG-массаж – это современная косметическая методика, позволяющая моделировать и корректировать контуры и формы проблемных зон без оперативного вмешательства. Вакуумно-роликовый массаж – это высокоэффективная и безопасная методика, пользующаяся спросом у большого количества женщин по всему миру. При помощи LPG-массажа невозможно увеличить грудь, так как процедура направлена на повышение упругости и омоложение тканей бюста.

LPG-массаж

Данная методика при условии адекватного выполнения позволяет сделать женскую грудь более молодой, подтянутой, изящной и гармоничной относительно фигуры. LPG-массаж обеспечивает:

• легкий лифтинг-эффект;
• разглаживание кожи, визуальное уменьшение глубины морщин, ликвидацию дряблости;
• сокращение выраженности растяжек, вызванных чрезмерным растяжением кожного покрова молочных желез (например, в течение или после периода лактации);
• совершенствование очертаний и формы груди;
• ликвидация отечности, синяков и гематом, акне и следов постакне, других дефектов.

Вакуумно-роликовые манипуляции могут стать действенным профилактическим мероприятием для поддержания и продления молодости, упругости и красивой формы женского бюста.

LPG-малоэффективен при грудном опущении, вызванном ношением излишне больших эндопротезов, птозе 2-4 степени (с опущением ареолярно-соскового комплекса), сильной дряблости мягких тканей молочных желез, серьезных деформациях или асимметричности бюста. Такие проблемы требуют полноценного хирургического вмешательства (оперативная подтяжка груди, увеличивающие операции и другие варианты корректирующей пластики).

Как выполняется LPG-массаж

Для формирования подтянутой и привлекательной груди и одновременного исправления имеющихся несовершенств и кожных изменений применяются 2 методики LPG-массажа:

• Лифтинговый массаж. Он подразумевает повышение природной эластичности и упругости кожного покрова бюста, разглаживание его поверхности и улучшение формы.
• Лимфодренажный массаж. Такая аппаратная проработка обеспечивает усиление кровообращения и микроциркуляции в мягких тканях, улучшение внешнего вида и общего состояния молочных желез, синтез новых волокон эластина и коллагена в них.

Сеанс вакуумно-роликового массажа занимает от получаса до 50 минут. Специалист проводит очищение и обработку проблемной области до начала процедуры, затем разогревает ткани путем мануального массажа и использует специальный аппарат для осуществления подтягивающего или лимфодренажного воздействия, необходимого для нормализации состояния тканей и кожи груди.

В ходе сеанса врач может варьировать глубину воздействия на ткани (от кожной поверхности до мышечной грудной ткани).

Курс LPG-массажа состоит из 7-20 сеансов (в зависимости от имеющихся проблем, их выраженности и пожеланий пациентки) с интервалом 1-2 раза в неделю. Для общей оценки эффективности методики достаточно 10 сеансов с интервалом 1-2 раза в месяц.

Мезотерапия

Мезотерапия – это инъекционная процедура, подразумевающая введение специальных препаратов (мезококтейлей) в конкретные участки проблемной зоны (в данном случае груди). Методика позволяет вернуть былую упругость и эластичность бюста благодаря лифтинг-эффекту, ликвидировать опущение мягких грудных тканей и насытить ткани полезными веществами.

В результате успешного проведения курса процедур можно избавиться от стрий (особенно послеродовых и постлактационных). Вводимые посредством уколов активные препараты быстро проникают в ткани груди и заметно улучшают состояние и внешний вид женского бюста.

Мезотерапия эффективна, доступна по цене (особенно в сравнении с более инвазивными методиками) и является одной из наиболее популярных косметологических методик.

Врач-косметолог подбирает состав препарата, опираясь на индивидуальные особенности, имеющиеся проблемы и их выраженность, состояние тканей груди женщины. В большинстве случаев в составе мезококтейлей содержатся следующие вещества и компоненты:

• Коллаген и эластин. Природные белки восстанавливают необходимый уровень эластичности и упругости кожи бюста, улучшают состояние соединительнотканных волокон, позволяют предотвратить появление или избавиться от грудного птоза.
• Гиалуроновая кислота. Компонент естественного происхождения, насыщающий ткани влагой, способствует устранению дряблости и излишней сухости мягких тканей молочных желез, разглаживает покровы, преображает вид и изначальное состояние груди.
• Растительные ингредиенты, аминокислоты. Насыщают грудные ткани ценными микроэлементами и витаминами, восстанавливают оттенок кожи и омолаживают бюст.
• Органический кремний. Данный препарат прекрасно справляется с растяжками кожного покрова, невыраженными рубцами и шрамами, а также оставшимися от них следами.

Специалисты нередко используют препарат, содержащий все эти компоненты, что делает его многофункциональным и результативным для борьбы с различными проблемами и дефектами молочных желез. В среднем стоимость такого препарата составляет около 2000-2500 рублей.

Как выполняется мезотерапия

После индивидуального подбора действующего препарата врач осуществляет его введение посредством инъекций (уколов). Используемая микроигла погружается в кожу на глубину не более 2-4 миллиметров, за счет ее минимальной толщины сокращается болезненность во время сеанса. При необходимости используются местные анестезирующие средства.

Для устойчивого результата мезотерапии потребуется курс из 5-15 сеансов с интервалом между ними в 1-1,5 недели. Целесообразное количество процедур курса определяется специалистом.

Методика Push Up

Push Up – это современная процедура, направленная на коррекцию состояния и вида, формы женского бюста без операции. В рамках методики используются косметические составы, содержащие особые компоненты, и массажные действия, необходимые для максимального воздействия используемой косметики на ткани и кожные покровы молочных желез.

Процедура уже завоевала множество поклонниц благодаря доказанной эффективности и стойкому результату, но они достижимы только после курсового проведения Push Up. Врач-косметолог подбирает нужное число сеансов методики в индивидуальном порядке, учитывая особенности, общее состояние и вид молочных желез каждой отдельной пациентки.

Адекватно проведенная процедура Push Up позволяет добиться ряда результатов:

• поверхностная подтяжка тканей бюста;
• визуальное увеличение размера груди;
• повышение упругости и эластичности кожи;
• восстановление покровов, устранение дряблости за счет глубокого питания и увлажнения.

Методика не позволит добиться явного эффекта при необходимости увеличения бюста на несколько размеров или сильного изменения ее объема и формы, при выраженном опущении молочных желез, дряблости мягких тканей, минимальной эластичности и упругости, вызванной ослаблением мышечного грудного каркаса, замедленном синтезе волокон коллагена (из-за процессов старения), деформации груди из-за повреждений, травм или длительной лактации.

Как выполняется комплекс Push Up

Средняя длительность сеанса составляет от 45 минут до часа. Процедура не требует обезболивания, так как полностью безболезненная и не подразумевает инвазивных действий.

Сначала врач подготавливает кожные покровы к проведению сеанса. Для этого проводится тщательное очищение. После этого на сухую поверхность кожного покрова наносится особая увлажняющая сыворотка и равномерно распределяется при помощи специальной кисти.

Состав действующего состава подбирается в индивидуальном порядке и может содержать такие компоненты, как растительные экстракты, вытяжки и фитоэстрогены, эфирные масла. Они усиливают эффективность сыворотки, не оказывая влияния на гормональный фон пациентки.

Сыворотка способствует восстановлению упругости мягких тканей и кожи бюста, повышает их эластичность, усиливает уровень увлажненности, питает и обеспечивает легкий эффект лифтинга.

После того, как сыворотка впитается в кожу, специалист переходит к нанесению специальной маски. Во многих случаях используются маски на основе целебных морских водорослей. Они насыщают ткани молочных желез высокоэффективными веществами и микроэлементами, позволяющими восстановить и продлить молодость и красоту данной области тела.

Маска равномерно распределяется по кожному покрову бюста и выдерживается от 10 минут до получаса. Врач-косметолог может использовать и другие маски, отличающиеся по компонентам состава, внешнему виду, способу нанесения, консистенции и другим параметрам.

В конце процедуры выполняется интенсивный (и поэтому немного дискомфортный) мануальный массаж, усиливающий микроциркуляцию в тканях и позволяющий активным компонентам сыворотки и маски проникнуть вглубь мягких тканей молочных желез для лучшего результата.

Процедура Push Up в целом не вызывает неприятных ощущений или боли. Избежать негативных последствий позволяет уточнение доктором отсутствия противопоказаний и аллергических реакций (индивидуальной непереносимости) у пациентки на компоненты активных препаратов.

Миостимуляция

Миостимуляция – это аппаратная процедура, позволяющая восстановить и усилить мышечный тонус бюста за счет действия электротока умеренной мощности. Эффективность одного сеанса методики сопоставима с результатами нескольких часов спортивных нагрузок.

Методика особенно рекомендована для лиц, не имеющих возможности регулярно уделять время физической активности, в том числе силовым тренировкам для укрепления мышечного каркаса бюста, по причине плохого здоровья, чрезмерной занятости, стрессовых ситуаций.

К преимуществам миостимуляции относится безопасность, особенно для сухожилий и опорно-двигательного аппарата, так как мышцы во время процедуры не нагружаются. Методика может сочетаться с прочими процедурами и занятиями спортом, имеет минимум противопоказаний.

Электростимуляция молочных желез восстанавливает нормальное состояние мышц, улучшает очертания и форму груди, возвращает упругость и эластичность тканей при их провисании. В отдельных случаях происходит легкое увеличение размера груди за счет укрепления мышц.

Процедура проработки грудных тканей электротоком не даст заметного результата при выраженном птозе с опущением ареолярно-соскового комплекса, сильной дряблости покровов. Для пациенток старше 50 лет с запущенным опущением груди процедура эффективна лишь в качестве поддерживающего лечения, так как она не способна устранить сильную дряблость и морщины. В данном случае уже требуется более радикальная пластическая хирургия.

Если пациентка желает увеличить грудь на несколько размеров, рекомендуется проведение маммопластики с установкой эндопротезов. Миостимуляция позволяет лишь поверхностно увеличить размер за счет небольшого прироста и укрепления грудного мышечного каркаса.

Процедура может проводиться не только в кабинете косметолога или клинике, но и на дому, но потребуется приобретение специального аппарата и соблюдение правил инструкции по его применению. Результаты профессиональной и домашней миостимуляции практически не отличаются, но для устойчивого эффекта лучше довериться высококвалифицированному профессионалу с опытом работы, имеющего полноценное специализированное оборудование.

Портативный прибор для миостимуляции прост в использовании и понятен управлении, его можно приобрести в специализированных магазинах.

Как выполняется миостимуляция

Длительность сеанса составляет от 20 минут до получаса, этого достаточно для результата. Более долгое воздействие тока на мышцы может привести к их перенапряжению. Процедура безболезненна и легко переносится пациентками, поэтому не требует обезболивания.

Сначала специалист наносит специальный проводящий гель и устанавливает электроды в нужных участках груди. После этого проводится первичная подготовительная стимуляция мышц низкоинтенсивным электротоком. Через определенное время врач изменяет настройки аппарата, повышая интенсивность воздействия тока на ткани для лучшего эффекта от процедуры.

Мышцы испытывают умеренное напряжение и начинают активно сокращаться. В процессе миостимуляции активность мышечных структур заметно повышается, что со временем и позволяет добиться их проработки, наращивания и заметного укрепления.

После окончания сеанса специалист снимает электроды и очищает кожные покровы молочных желез от остатков проводящего состава при помощи салфеток или чистой ткани.

Средства по уходу за грудью

Регулярное использование качественных косметических составов для ухода за областью бюста позволяет со временем улучшить внешний вид и состояние кожи бюста, предотвратить потерю упругости и эластичностью, появление стрий. Полноценный уход за кожным покровом молочных желез предполагает использование специальных кремов, масел (основы и эфиры) и масок.

Кремы для ухода за грудью

Из-за практически полного отсутствия сальных желез область декольте не получает достаточного питания, быстро истончается, становится сухой, неухоженной и теряет прежний вид. Тщательный уход за бюстом помогает увлажнить и напитать мягкие ткани, усилить выработку коллагена.

Bust-Lift (Lierac)

Специальные кремы при постоянном применении делают кожу более упругой и плотной, повышают ее мягкость и эластичность, препятствуют появлению морщин, складок и растяжек. Для ухода за бюстом на дому можно использовать следующие магазинные кремы: Crema Gel Rassodante Seno (Collistar), Bust-Lift (Lierac), «Восхитительный бюст» (Green Mama), Skin Care (Mama Comfort), Herbals Bosom Balm (Wise Ways), Bust Firming (Mustela), Dream Cream (Lush).

«Восхитительный бюст» (Green Mama)

Масла для ухода за грудью

Растительные и эфирные масла – это ценные природные вещества, насыщенные полезными веществами, витаминами, жирными кислотами. Все это необходимо для полноценного и глубокого питания кожи на клеточном уровне, активизации регенерационных процессов в тканях груди. Для нанесения на грудь можно использовать следующие профессиональные масла: Organic Lavender (Levrana), Stillöl (Weleda), XLines (Almea), AFY, Bréastone (Vedica), Breast Oil (GalenoPharm).

Stillöl (Weleda)

Для качественного ухода за грудью не обязательно покупать готовые масла. Можно делать легкий массаж с использованием природного масла-основы (или смеси масел). Особенно полезны масла оливы, авокадо, макадамии, карите (ши), арганы, какао, миндаля, льна, хмеля, камфоры.

Масло авокадо

Для обогащения масляной смеси и усиления ее подтягивающих, питательных и увлажняющих свойств можно добавить по 3 капли эфирного масла (грейпфрут, лаванда, герань, иланг-иланг, розмарин, роза, апельсин, фенхель) на каждые 20-25 миллилитров основного масла.

Эфирное масло грейпфрута

Маски для ухода за грудью

Для дополнительного ухода и поддержания красоты, упругости и молодости груди несколько раз в месяц (раз в 1-2 недели) необходимо делать специальные маски. Они обеспечивают качественное увлажнение и питание тканей бюста, улучшают оттенок кожи и предотвращают птоз.

Маски можно делать как у косметолога, так и в домашних условиях. Последний вариант очень удобен, так как можно самостоятельно смешивать маски из натуральных компонентов (или приобретенных составов) своими руками и наносить их, когда вам это удобно.

Полезные маски при частом применении позволяют повысить упругость кожи бюста, насытить клетки витаминами и микроэлементами, защитить кожу от пересыхания и появления морщин.

Для домашнего использования в последнее время зарекомендовали себя магазинные альгинатные маски, которые подходят и для ухода за кожей молочных желез. Не менее эффективны для поддержания красоты и молодости бюста легкие в изготовлении ухаживающие маски для груди из желатина, овсяных хлопьев или на основе природной глины.

Альгинатные маски

Популярные на сегодняшний день альгинатные маски позволяют добиться устойчивого укрепляющего, питательного и подтягивающего эффекта за счет своего особого состава. Такие маски изготовлены на основе уникального компонента – альгиновой кислоты, которую получают из бурых морских водорослей. Альгиновая кислота связывает водные молекулы, формируя гелеобразную субстанцию, содержащую целебные микроэлементы, витамины и белки.

Альгинатная маска замедляет возрастные изменения грудных тканей, ускоряет процессы регенерации клеточных структур, усиливает упругость, эластичность и плотность кожи бюста. Стоит присмотреться к следующим магазинным альгинатным маскам: Forming Up Mask Bust Treatment (OpsiDerm), Bust Firming Peel Off Bodywrap (AlgoMask), Algovert Spirulina (AltaMarine), Peel Off Mask Bust Firming (Elaytis), Bust Firming Peel Off Wrap (ALG & SPA).

Bust Firming Peel Off Bodywrap (AlgoMask)

Маска из желатина

Желатиновая маска позволяет повысить упругость и эластичность кожного покрова груди, укрепляет и подтягивает молочные железы, делает ткани более гладкими и плотными. Маску из желатина для груди можно приобрести или сделать самостоятельно. Для изготовления домашней маски можно использовать как гранулированный продукт, так и в виде пластин.

Желатин

Также желатиновая маска рекомендована для лиц, имеющих высыпания (акне) или следы от них (постакне), так как обладает прекрасными очищающими свойствами.

Для получения состава необходимо подогреть 220 миллилитров молока и добавить 35 граммов желатина. После полного растворения последнего следует добавить в состав 20 граммов натурального меда (при условии отсутствия аллергии на данный продукт) и перемешать. Полученную смесь нужно наносить на чистую область груди, можно накрыть сверху пищевой пленкой и лечь, укрывшись одеялом. Через 20-30 минут смыть состав теплой водой.

Маска из овсяных хлопьев

Маска для бюста из геркулеса позволяет насытить эпидермальный слой витаминами и полезными веществами, подтянуть и напитать нежные ткани молочных желез, избавиться от сухости и мелких морщинок. Уже через несколько сеансов кожа разгладится, станет более увлажненной и свежей, упругой и молодой. Овсянка тонизирует и очищает кожные покровы, снимает раздражение и покраснения. Для эффекта такую маску рекомендуется наносить не реже 2 раз в месяц.

Овсяные хлопья

Чтобы изготовить овсяную маску для бюста, необходимо залить 50 граммов хлопьев 120 миллилитрами теплой чистой воды и накрыть крышкой. Через 40 минут, когда геркулес впитает влагу и набухнет, следует перемешать состав. Полученную смесь нужно равномерно наносить на область молочных желез, декольте и шеи. После того, как состав высохнет, следует удалить кашицу и ополоснуть грудь теплой водой (в конце можно облить бюст прохладной водой).

Маски из глины

Природная глина – это вещество, которой оказывает полезное воздействие на кожу не только лица, но и тела. Использование глиняной маски для ухода за молочными железами способствует восстановлению упругости и эластичности кожи. При регулярном применении маска очищает и насыщает кожу необходимыми веществами, разглаживает и подтягивает ее, ускоряет регенерацию клеточных структур, активизирует процессы обмена веществ в грудных тканях.

Для домашних масок подходит глина любых цветов, но наилучшими вариантами для укрепления и поддержания состояния и вида кожи груди являются зеленая, голубая и черная глины.

Голубая глина

Чтобы приготовить глиняную маску для очищения, укрепления и подтягивания молочных желез, необходимо подогреть 85 миллилитров молока повышенной жирности. Можно добавить в него несколько капель натурального эфирного масла для эффекта лифтинга кожи (лаванда, апельсин). После этого в состав следует ввести 45 граммов глины и перемешать. Ее нужно наносить на грудь и выдерживать 25 минут, затем смыть (после можно использовать питательный крем для груди).

Упражнения для груди

Регулярное выполнение специального гимнастического комплекса позволяет тщательно проработать и укрепить мышечные ткани спины, рук, плечевого пояса. Со временем это позволит добиться подтягивающего эффекта, а также улучшения формы, вида и положения бюста.

Для поддержания груди в любом возрасте необходимо выполнять следующие 10 упражнений:

1. Необходимо сложить ладони рук и развести локти в стороны. Затем нужно выполнять сильные давящие движение ладонями (друг в друга) в течение 20 секунд.
2. Следует совершать руками движения, словно вы плаваете в бассейне стилем брасс. Руки должны циклично двигаться вперед и в разные стороны в течение 30 секунд.
3. Нужно сжать руки в кулак, выпрямить их и вытянуть вперед, затем выполнять движение «ножницы». Следует ритмично скрещивать руки в течение 20-30 секунд.
4. Следует соединить пальцы на затылке в «замок». Далее нужно тянуться локтями поочередно друг к другу и в разные стороны в течение 30 секунд.
5. Необходимо взять по гантели в каждую из рук (можно заменить бутылками с водой или песком). После нужно развести прямые руки в стороны и выполнять ими движения перпендикулярно туловищу (можно одновременно вращать кистями) в течение 20 секунд.
6. Нужно опереться руками об опору на уровне груди, руки должны быть на ширине плеч. Следует выполнять отжимания в течение 40 секунд.
7. Нужно сжать кулаки и вытянуть руки вперед. Далее следует подойти к стене и с силой давить на ее поверхность, словно стараясь сдвинуть ее, в течение 30 секунд.
8. Необходимо разместить руки вдоль тела. Следует поднимать их вверх, описывая каждой полукруг в воздухе, после чего скрестить вверху. Для усложнения упражнения можно взять в руки гантели. Достаточно нескольких повторов за один раз.
9. Следует наклониться вперед, спина должна быть ровной. Необходимо выполнять руками широкие махи по направлению назад и в стороны.
10. Нужно положить подбородок на кулак и давить на руку головой в течение 10 секунд.

Домашние процедуры для красивого бюста

Ухаживать за областью груди на дому – это не только легко, но и удобно. Особенно полезны и просты в проведении водные процедуры (контрастный душ, обливания) и ручной самомассаж.

Водные процедуры

Контрастный душ – одна из лучших процедур для поддержания красоты, здоровья и молодости женской груди, которая при регулярном проведении гарантирует заметные результаты

Контрастный душ

Необходимо чередовать струи теплой и прохладной воды, начиная с приемлемых температур и постепенно увеличивая разницу между ними. Направлять водную струю следует от подмышечных впадин к ареолярно-сосковому комплексу. Завершать сеанс нужно прохладной водой. Методика эффективно подтягивает и укрепляет область молочных желез и предотвратить появление стрий.

Обливания – это более радикальная, но не менее полезная процедура. Начинать стоит с обливаний водой комнатной температуры, постепенно используя все более прохладную воду. Методика позволяет усилить кровоток в тканях бюста, тонизирует и укрепляет железы.

Также можно использовать кубики льда (замораживать лучше кипяченую, минеральную воду, отвары и настои трав) для протирания кожи бюста в течение нескольких секунд. Но будьте осторожны: неправильное или долгое проведение процедуры может быть вредно для здоровья.

Массаж

Мануальные массажные действия для поддержания груди в форме можно проводить и в домашних условиях. Это не только улучшает кровообращение и усиливает эффект используемых косметических составов, но и укрепляет и подтягивает бюст, а при регулярном проведении позволяет вовремя выявить патологические новообразования (кисты, опухоли).

Правильно проводить пальпацию (прощупывание) молочных желез вас научить врач-маммолог.

В процессе проведения мануальной терапии грудной области запрещается тянуть и зажимать кожу, так как это повышает риск провисания мягких тканей молочных желез. Для массажа используются специальные движение: растирания, поглаживания, похлопывания и разминания.

Ручной самомассаж – это эффективный вариант не только сохранения красоты и молодости груди, но и профилактики онкологических заболеваний и новообразований. Достаточно нескольких сеансов в неделю, чтобы ощутить пользу данной процедуры. Зрелым женщинам рекомендуется ежедневный ручной самомассаж (или массаж у специалиста) области бюста. Для удобства можно использовать специальный вибрационный массажер (необходима насадка для проработки груди).

Отзывы

Салонные методы

Отзывов на салонную подтяжку груди не так уж много. Часто люди аппаратно ухаживают только за кожей лица, а грудь подтягивают в более позднем возрасте уже хирургически.

Из всех процедур наиболее популярна именно мезотерапия — ее часто делают в комплексе с уходом за лицом. Мезотерапия давно доказала свою эффективность — женщины отмечают ее безболезненность и результативность. Хотя она помогает не подтянуть, а скорее освежить кожу, и неэффективна против растяжек.

Чуть менее популярны коллаген-индукционная терапия и LPG-массаж. Они обе проходят чуть тяжелее мезотерапии — женщины отмечают легкую болезненность при процедуре. Зато и результат от них более выраженный: КИТ-терапия иногда даже помогает от растяжек, а обе процедуры неплохо подтягивают кожу груди.

На микротоковую терапию, Biogenie и PushUp отзывы только единичные, и противоречивые — кто-то пишет об их высокой эффективности, а кто-то остается недоволен результатом. Возможно, это связано с тем, что квалифицированных специалистов по этим процедурам не так много, так что есть риск попасть в руки дилетанта.

Домашние методы

Как правило, женщины используют домашние методы не непосредственно для подтяжки, а для профилактики обвисания кожи. Здесь они показывают себя хорошо, но только в комплексе — только одна маска или контрастный душ вряд ли помогут справиться с провисанием груди.

Если грудь уже немного обвисла, маски, крема и массажи иногда помогают ее подтянуть, но чаще всего совсем чуть-чуть. Чаще всего из используют во время похудения, чтобы кожа подтягивалась вместе со сбросом веса.

Против растяжек, даже самых свежих, маски и другие домашние методы совершенно неэффективны.