Содержание:
- Показания и противопоказания
- Основные этапы процедуры
- Механизм действия лечебного массажа
- Техника лечебного массажа спины
- Эффективность лечебного массажа
- Болезненность лечебного массажа
Лечебный массаж спины представляет собой комплекс массажных приемов, направленных на профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательной системы, улучшение работоспособности и эластичности суставов, мышечной ткани и функций внутренних органов.
Чаще всего лечебный массаж спины применяют в качестве средства, направленного на устранение повреждений, нанесенных полученными травмами позвоночника.
Лечебный массаж спины
Основные методики лечебного массажа спины и интенсивность их применения подбираются индивидуально для каждого пациента, в зависимости от желаемого эффекта и степени заболевания.
ВАЖНО: Лечебный массаж спины может быть разным при различных заболеваниях – даже при разных типах сколиоза техника массажа будет отличаться. Именно поэтому делать лечебный массаж кому-нибудь самостоятельно нельзя.
Показания и противопоказания
Показания
- Снижение упругости и эластичности кожи
- Снижение мышечного тонуса организма
- Боли в спине, либо позвоночнике
- Повышенная нервная возбудимость
- Нарушение клеточного обмена веществ
- Нарушение функций опорно-двигательного аппарата
- Частая подверженность простудным заболеваниям
- Заболевания позвоночника различной степени (сколиоз, плоскостопие, грыжа позвоночника, кривошея)
- Синдром хронической усталости
Противопоказания
- Острые воспалительные процессы в организме
- Нарушение свертываемости крови
- Склонность к возникновению открытых кровотечений
- Высокая температура тела (лихорадка)
- Нарушение целостности кожного покрова, в том числе наличие гнойничковых и воспалительных процессов кожи в области спины
- Нарушение функций щитовидной железы
- Сахарный диабет
- Наличие тромбов в крови и сосудах
- Кожные заболевания
- Злокачественные опухоли внутренних органов
- Сердечнососудистые заболевания III степени
ВАЖНО: Если воздействовать на определенные активные точки на спине, то можно улучшить не только ее состояние, но и общее состояние человека, и даже нормализовать работу внутренний органов.
Основные этапы процедуры
Лечебный массаж спины включает в себя следующие этапы:
- Подготовка к массажу. На данном этапе пациент располагается на твердой кушетке, которая исключает пригибание позвоночника в ходе процедуры, ногами к массажисту. На поверхность спины наносится увлажняющий крем, который облегчает процедуру массажа и делает ее более эффективной, благодаря входящим в состав крема компонентам. При болях в пояснице под ноги пациента подкладывается специальный валик.
Кушетка для массажа
- Лечебный массаж спины. Начинается массаж с легкого поверхностного поглаживания области длинных мышц спины. Благодаря данному воздействию происходит расслабление нервных окончаний клеток, снимается нервное возбуждение организма. Лечебный массаж спины производят ладонной и тыльной сторонами кистей рук. Прием растирания спины проводят при помощи ладоней, которые направляются вверх и вниз по обеим сторонам позвоночника пациента. Разминание обеспечивает глубокое воздействие на все слои кожи области спины. Данный прием осуществляется путем массирования обширных мышц спины промежутком руки между большим пальцем и остальными четырьмя. Подобное воздействие способствует активизации клеточного обращения, повышения упругости и эластичности мышц и суставов в области спины и малого таза. Проведение приема поколачивания (вибрации) направлено на улучшение кровотока, разбивает жировые клетки, способствует ускорению процесса выведения токсинов и шлаков из организма. Стоит соблюдать особую осторожность при проведении данного приема в области почек. Завершается лечебный массаж спины легким поверхностным поглаживанием, которое успокаивает «взбудораженный» организм и способствует полному расслаблению пациента.
Поколачивание (вибрация)
- Завершение процедуры. После проведения лечебного массажа спины пациенту необходимо дать 15 минут на отдых после процедуры.
Отдых после процедуры
Существует ряд особенностей проведения лечебного массажа спины, которых нужно придерживаться в ходе проведения процедуры:
- Интенсивность массажа должна быть минимальной в зоне месторасположения больных органов, так как в противном случае возможно осложнение болезни
- Все движения в ходе массажа осуществляются по направлению от крестца к шейным позвонкам, на небольшом расстоянии от позвоночника
- При массировании области малого таза применяют круговые движения с отягощением и последующим разминанием обеими руками
- При возникновении болевых ощущений в ходе лечебного массажа спины следует уменьшить его интенсивность
- Общая продолжительность процедуры лечебного массажа спины составляет от 15 до 30 минут, в зависимости от индивидуальной непереносимости пациента.
- Рекомендуемый курс лечения при помощи лечебного массажа спины составляет 10-15 процедур с периодичностью проведения раз в 3-4 месяца
Механизм действия лечебного массажа
Спина – это наибольшая рефлексогенная зона. Если воздействовать на определенные активные точки на спине, то можно улучшить не только ее состояние, но и общее состояние человека, и даже нормализовать работу внутренний органов. Это происходит за счет того, что все в организме взаимосвязано, и один участок может быть связан с другим.
Активные точки на спине
Обычно после лечебного массажа спины у пациента:
- Расслабляются спинные мышцы;
- Улучшается кровообращение;
- Увеличивается диапазон подвижности мышц и суставов;
- Повышается уровень эндофринов, улучшается общее самочувствие;
- Стимулируется иммунная система;
- Успокаивается нервная система, снимается стресс;
- Исчезают последствия травм;
- Улучшается осанка.
Техника лечебного массажа спины
Стоит понимать, что правильно делать лечебный массаж спины может только специалист. Именно поэтому опытные массажисты настоятельно рекомендуют обращать внимание на квалификацию того, кому вы собираетесь доверить свою спину. Лечебный массаж спины может быть разным при различных заболеваниях – даже при разных типах сколиоза техника массажа будет отличаться. Именно поэтому делать лечебный массаж кому-нибудь самостоятельно нельзя.
В целом в лечебном массаже спины выделяется четыре главных приема, массажист же выбирает нужный порядок, интенсивность, а также силу и место воздействия. Кроме того, на этих четырех основных приемах базируется несколько вспомогательных.
- Поглаживания. Этот прием практически всегда выполняют в начале массажа и в его конце. Легкое поглаживание кожи улучшает тонус сосудов, кровообращение и состояние периферической нервной системы, а также снижает болевые ощущения. Поглаживание может быть двух видов: поверхностное и медленное оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, а энергичное и быстрое, наоборот, тонизирующее и возбуждающее действие;
- Растирание – гораздо более интенсивный прием. При движении по спине кожа сдвигается, за счет чего улучшается динамика тканей, расширяются сосуды и размельчаются отложения.
- Разминание – это пассивная гимнастика для мышц, которая сокращает и расслабляет их. Массажист при этом сдавливается, приподнимает, отжимает, оттягивает и захватывает ткани.
- Вибрация – передача тканям спины колебательных движений необходимой силы и частоты. Выделяют разные вибрации: поколачивание, стегание, рубление, подталкивание, встряхивание, сотрясение и т.п. При помощи вибраций можно усилить и восстановить потерянные рефлексы.
Техника массажа спины
Эффективность лечебного массажа
Вопрос о том, насколько эффективен лечебный массаж, волнует специалистов уже долгие годы. По статистике популярность лечебного массажа сегодня все больше растет, и он постепенно становится чуть ли не самым популярным средством альтернативной медицины. Недавно эффективность массажа была документально подтверждена – специалисты опубликовали результаты анализа целого ряда исследований, в который изучали эффективность лечебного массажа.
Всего учебные проанализировали 37 исследований, в которых участвовали только взрослые испытуемые. В исследованиях обязательно должна была участвовать группа, которая не проходила массажную терапию – для чистоты эксперимента. В итоге было проанализировано 1802 человека, из которых 795 делали массаж. Средний возраст людей – 40,6 лет. Массаж делался людям как один раз, так и регулярно, и в зависимости от этого менялись показатели эффективности.
В итоге было установлено, что после прохождения массажной терапии уровень тревожности понижается больше, чем на 64% в сравнении с другими методами. Также массаж эффективно борется с кровяным давлением и нормализует частоту сердечных сокращений. А вот влияние массажа на уровень кортизола осталось недоказанным. Кроме того, было доказано, что в краткосрочной перспективе массаж мало влияет на настроение и болевые ощущения пациента.
Болезненность лечебного массажа
На различных форумах в интернете пользователи часто задают вопрос – нормально ли, что во время лечебного массажа ощущается боль? И квалифицированные специалисты, и опытные пользователи утверждают – абсолютно нормально, если со спиной у вас все запущено. Если спина часто болит и беспокоит, то для снятия всех негативных симптомов первые несколько сеансов придется потерпеть. Постепенно спина привыкнет, разомнется – и тогда массаж будет переноситься намного легче.
