Лимфодренаж – это физиотерапевтическая методика, суть которой состоит в выведении излишков жидкости и других продуктов обмена веществ из пространства между клетками при помощи механического воздействия на лимфатическую систему. После проведения процедуры отмечается восстановление лимфотока и кровообращения в венах.
Лимфодренаж
Замедление тока лимфы – частое возрастное изменением, которое может провоцировать появление заболеваний, влияющих на процесс обмена веществ в живом организме. Нарушенное движение лимфы нередко возникает еще и в случае ведения малоподвижного образа жизни.
Для нормализации функционирования лимфатической системы используется лимфодренаж. Его воздействие основано на проработке лимфатических узлов и тела пациента по направлению лимфотока. Все манипуляции не требуют приема медикаментов и полностью безболезненны.
Содержание:
- Принцип действия
- Показания
- Противопоказания
- Типы и виды
- Ожидаемые результаты
- Фото до и после
- Что можно сделать для улучшения эффективности
- Условия проведения для максимального результата
- Цены
- Проведение на дому
- Отзывы
Как работает лимфодренаж
Состояние здоровья и красота человека зависит от состояния лимфатической системы его организма – большого количества тончайших сосудистых структур, имеющихся во всех тканях и органах. Беспрепятственный ток лимфы (жидкая соединительная ткань) позволяет добиться возврата метаболитов, белков и солей из тканей тела в кровеносные сосуды.
Лимфодренажное влияние достигается несколькими способами, но с единой целью – улучшить лимфоток и избавиться от продуктов обмена и лишней жидкости в межклеточном пространстве.
Появление и развитие любого патологического процесса связано со сниженным сосудистым тонусом и задержкой жидкости со шлаками и токсинами, вызывающими отравление человеческого организма. Они способствуют появлению отеков, воспалительных процессов, накоплению адипоцитов (клетки жировой ткани) и нарушению обменных процессов.
Оптимизация тока лимфы и устранение ее застоя путем лимфодренажа обеспечивает:
- усиление кровообращения, насыщение клеток питательными веществами и кислородом;
- активизацию фибробластов (соединительнотканные клетки), увеличение выработки ими коллагеновых волокон, необходимых для молодости и упругости кожи;
- выведение жидкостных излишков;
- оптимизацию метаболических процессов, расщепление клеток жира;
- очищение организма пациента от шлаков, токсинов и других продуктов распада.
Процедуры, основанные на эффекте лимфатического дренажа, способствуют оздоровлению организма, уменьшают эстетические дефекты и проблемы мягких тканей и кожных покровов, предотвращают их появление в будущем.
Показания
- локальные жировые отложения, наличие избыточного веса;
- проявления целлюлита;
- дряблость, снижение упругости и тонуса кожи;
- шрамы поверхностной и средней глубины, полученные в недавнем прошлом;
- отечность;
- наличие воспалительных процессов;
- начальная стадия варикозного расширения вен;
- венозная недостаточность.
Противопоказания
- период беременности и лактации;
- острые респираторные болезни;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- гнойные и воспалительные процессы на коже в области планируемого воздействия;
- нарушенная кровяная свертываемость;
- нарушения работы эндокринной системы;
- тромбофлебит;
- патологии сердечно-сосудистой системы, сердечная недостаточность;
- сахарный диабет;
- онкологические заболевания, новообразования;
- туберкулез.
В зависимости от способа проведения процедуры противопоказания могут различаться. К примеру, аппаратный лимфодренаж, в ходе которого генерируются электроимпульсы, запрещен при варикозном расширении вен, наличии кардиостимулятора или имплантатов из металла.
Типы и виды
Несколько разновидностей и типов лимфодренажа позволяют оказывать локальное оздоравливающее воздействие на любую зону тела и лица для устранения различных проблем.
Аппаратный лимфодренаж
Аппаратный лимфодренажный массаж – что это такое? Это механический массаж, проводимый с использованием особых устройств, необходимых для активизации работы мышц и усиления оттока лимфы. Такая обработка тканей способствует достижению благоприятных изменений в кратчайшие сроки, но разные типы проведения процедуры могут отличаться количеством противопоказаний и осложнениями:
- Микротоковый лимфодренаж. Эффективность основана на влиянии низкочастотного электротока на нервно-мышечные волокна. Обеспечивает усиление тока лимфатической жидкости, улучшенное кровообращение, общее оздоровление человеческого организма.
- Миостимуляция. В процессе процедуры происходит стимуляция лимфоузлов за счет электрического воздействия. Обеспечивает усиление тока лимфы и сокращение мышц.
- Прессотерапия. Суть – в импульсном воздушном давлении через специальный процедурный костюм. Способствует активной стимуляции мышечных структур.
- Вакуум. В ходе сеанса создается отрицательное давление для обработки тканей вдоль линий циркуляции лимфы. Обеспечивает приток крови к тканям, усиление лимфатического тока, повышение мышечного тонуса.
- Эндермология. Воздействие осуществляется с помощью роликового вакуумного аппарата. Позволяет достичь полного расслабления, тонизирует мышцы и ткани, нормализует внутренние процессы организма, улучшает кожное состояние.
Микротоковый лимфодренаж
Частные противопоказания
- Варикозное расширение вен;
- Наличие у пациента кардиостимулятора — аппаратное воздействие может нарушить его работу.
- Наличие имплантов из металла
Лимфодренажное обертывание
Лимфодренаж – что это? В первую очередь это способ оздоровления и улучшения состояния тканей и кожи на клеточном уровне. Один из наиболее доступных вариантов для домашнего проведения – обертывания. Их суть состоит в нанесении на очищенные покровы специального состава, который затем необходимо покрыть пищевой пленкой для максимального эффекта.
После этого средство должно оставаться под пленкой до 1-1,5 часов, причем в это время можно активно походить, потанцевать, заняться уборкой или лечь под одеяло. После этого состав нужно смыть и нанести увлажняющий крем. Возможно проведение процедуры холодным, изотермическим (при одной температуре), горячим. Используется для профилактики и терапии целлюлитных отложений, подходит для воздействия в области бедер, рук и ног.
Обертывание
Частные противопоказания
- Тепловая аллергия, негативная реакция кожи на воздействие тепла.
- Аллергия на пластик — кожа может негативно среагировать на пленку.
- Аллергия на компоненты состава для обертывания.
- Открытые раны в области воздействия.
Ручной лимфодренажный массаж
Ручной лимфодренаж – наиболее простой и доступный, так как не требует специальных устройств и технологий. Со временем его можно начать проводить на дому, не прибегая к помощи врача. Суть данного способа проста: нужно выполнять мягкий массаж тканей при помощи кончиков пальцев по направлению оттока лимфатической жидкости.
Ручной лимфодренаж позволяет выбирать нужную степень интенсивности обработки и силу давления, поэтому его допустимо проводить на любой области тела.
Особых противопоказаний к этому методу воздействия нет.
Ручной лимфодренажный массаж
Вакуумный лимфодренаж
Один из наиболее частых вариантов – вакуумный лимфодренаж, подразумевающий массаж медицинскими банками. При помощи специальных емкостей, установленных на нужной зоне тела, можно создать низкое давление. Ткани, обрабатываемые при помощи банок, эффективно избавляются от избытка жидкости. Методика используется для устранения отечности, при целлюлите и ожирении, для выравнивания рельефа кожной поверхности, в том числе и на дому.
Вакуумный лимфодренаж
Частные противопоказания
- Склонность к образованию синяков и гематом.
- Ослабленные сосуды, риск подкожных кровотечений.
Ожидаемые результаты от лимфодренажа
Лимфодренаж – что это за процедура? Лимфодренажный массаж способствует повышению эластичности и гибкости кожного покрова, сокращает признаки старения, возрастные изменения и дряблость тканей, позволяет избавиться от целлюлита. Такое воздействие нормализует водный баланс и кровообращение в организме, снижает отеки, обеспечивает своевременный вывод токсинов и шлаков, оздоравливает мягкие ткани на клеточном уровне, укрепляет иммунитет.
ВАЖНО: После завершения курса процедур улучшаются обменные процессы, нормализуется вес тела, укрепляются и подтягиваются его контуры.
После лимфодренажа исчезают отеки кожи
Фото до и после лимфодренажа
Лучшее доказательство эффективности процедуры лимфодренажа – появление наглядных результатов. На фотографиях видно, что за один сеанс результаты появляются далеко не всегда, но после курса процедур заметно уменьшаются объемы тела в разных областях, талия становится более тонкой, бедра и область живота подтягиваются, ноги приобретают стройность. Кожа становится более ровной, без бугорков и выраженных ямок, приобретает гладкость и гибкость.
До и после лимфодренажа
Фото до и после прессотерапии
Результат лимфодренажа
Что можно сделать для улучшения эффективности лимфодренажа
Для закрепления и усиления результатов стоит скорректировать рацион питания, заняться физическими упражнениями или делать гимнастику, проводить специальные процедуры.
Диетическое питание
Для ускоренного выведения продуктов распада из организма в период проведения курсового лечения лимфодренажем рекомендуется внести следующие коррективы в питание:
- отказ от копченой, жареной, соленой, острой, жирной, маринованной пищи;
- по возможности потребление отварной или приготовленной на пару еды (обеспечивает максимальное сохранение полезных веществ, витаминов и микроэлементов);
- ежедневное потребление свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, круп;
- соблюдение питьевого режима (потребление до 2 литров чистой воды без газа ежедневно). Воду частично можно заменять морсами, несладким чаем (лучше зеленым), можно добавлять в воду сок лимона, травы, ягоды;
- ограниченное потребление соли (задерживает жидкость) и сахара (заменить сухофруктами, медом, стевией).
Физическая активность и гимнастические упражнения
Для дополнительного эффекта стоит обеспечить достаточную физическую активность. В этом поможет фитнес, гимнастические упражнения, фитнес, при целлюлите – занятия бегом.
Полезно совмещать ручной и аппаратный лимфодренаж лица со специальной гимнастикой, например, по Кэрол Маджио – это поможет устранить мимические морщины и подтянуть овал лица, повысит упругость и эластичность кожи, позволит предотвратить ранние возрастные изменения.
Косметические и аппаратные процедуры
Процедуры для повышения результативности лимфодренажа необходимо выполнять с применением специальных составов, так как активный лимфоток улучшит их усвоение в разы.
Рекомендуется регулярно проводить и посещать следующие процедуры:
- нанесение увлажняющих и питательных масок (возможно на дому);
- обертывания для тела (дома и в кабинете врача);
- антицеллюлитный массаж (можно проводить самостоятельно);
- липолиз;
- кавитация.
Шоколадное обертывание
Кроме прочего, методика (например, аппаратный лимфодренаж ног, тела) с успехом проводится как подготовительная дооперационная и восстанавливающая послеоперационная процедура.
Условия проведения лимфодренажа для максимального результата
Что такое лимфодренаж? Это общеукрепляющая техника воздействия на организм человека, которая позволяет добиться не только внешних изменений, но и улучшает общее самочувствие пациента, укрепляет его иммунную систему, повышает настроение и работоспособность.
Необходимо соблюдать ряд правил проведения процедуры для максимума эффективности:
- правильное направление выполнения (по линиям циркуляции лимфы);
- использование качественных составов для обертываний;
- учет всех особенностей организма и противопоказаний;
- осуществление подготовительных мероприятий до сеанса;
- правильность и профессионализм проведения (особенно аппаратных видов процедуры).
Цены на лимфодренаж
Представлена цена за один сеанс.
Проведение лимфодренажа на дому
К проведению ручной процедуры на дому стоит переходить, когда появятся знания о правильной технике проведения, причем необходимо развивать не только теоретические, но и практические умения, иначе процедура может нанести вред здоровью.
Для начала необходимо уложить пациента на кушетку или ровную горизонтальную поверхность. Далее можно нанести крем или массажное средство для большей эффективности воздействия.
Сначала следует устранить мышечное и суставное напряжение. Для этого подходят растирающие и щипковые массажные действия, проработка суставов вращающими движениями с постепенным наращиванием их диаметра. Это займет около 10 минут.
Чтобы предотвратить повреждение лимфатических или кровеносных сосудов, необходимо соблюдать особую последовательность действий:
- Кладем ладони на внутреннюю бедренную поверхность в области коленей.
- Без лишнего давления скользим ими вниз и вверх вдоль линии циркуляции лимфы до лимфоузлов в зоне паха (около 2-3 минут).
- Двигаемся по направлению от ступней к лобковой области. Со временем силу нажима можно немного увеличить (от 1 до 7 движения), затем уменьшить (от 8 до 12 движения).
- Перемещаемся на область живота, рук, спины, шеи и лица.
Для выполнения массажа на других частях тела нужно знать точную локализацию всех лимфоузлов и протоков.
Массаж следует выполнять мягко и бережно, не пережимая капилляры, без излишней торопливости (до 12 движений в минуту). Сеанс длится около часа, курс состоит из 10-12 сеансов с интервалом 1 раз в 2-3 суток (если проводится дополнительно, то с интервалом 1 раз в 7 суток).
Лимфодренажный массаж лица
Лимфодренаж – что это такое? В руках специалиста, знающего всю технику и умеющего проводить его по всем правилам, лимфодренаж – эффективное и безопасное средство для очищения организма, улучшения его работы и омоложения. Но в неопытных руках он может быть опасен.
Лимфодренажный массаж лица
Массаж лица может выполнять только мастер, ведь кожа на лице не выносит растягивания и жестких движений – это чревато нарушенным кровообращением и застойными явлениями. Процедура длится до 5 минут и проводится следующим образом:
- Выполняем несколько поглаживаний по направлению от середины лба к вискам.
- Легко нажимаем несколько раз по круговым глазным мышцам при переходе от переносицы к вискам.
- Затем двигаемся от висков к переносицы мягкими растирающими переходами (до 4 раз).
- Выполняем поглаживания и мягкие прижимания от середины подбородка до конца нижнечелюстной дуги, от уголков рта до верхней точки ушных раковин, от верхней губы в сторону висков.
- Несколько раз легко прижимаем подушечками пальцев ткани около носогубных складок.
- Кладем большие пальцы на подбородок и движемся в сторону ушей, легко нажимая.
Проводить лимфодренаж лица нужно нежно и поверхностно. Это позволит добиться улучшенного цвета лица, избавиться от отечности, разгладить кожу (при ежедневном проведении).
Отзывы о лимфодренаже
Мы проанализировали отзывы о разных видах лимфодренажа на десятке форумов и сайтов-отзовиков. Из салонных процедур у женщин больше всего популярен ручной лимфодренажный массаж – в основном с его помощью борются с целлюлитом или омолаживают лицо и тело. Процедура дает отличные результаты, все женщины замечают выраженный эффект и улучшение общего самочувствия.
Негативные отзывы в основном не о самой процедуре, а о ее неграмотном проведении. Если массажист будет неаккуратен, то могут появляться синяки, лопаться сосуды, выступать вены, а положительного эффекта от массажа вы не ощутите. Поэтому для массажа, а особенно ручного, надо найти опытного специалиста.
Домашний массаж тоже популярен, хотя в основном женщины используют его в дополнение к салонным процедурам.